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Smartwatch per fitness e sonno

  • Smartwatch Donna, Orologio Fitness Tracker Impermeabil IP68 Cardiofrequenzimetro Sonno salute delle donne Contapassi Cronometro Notifiche Messaggi Controller Musicale Regalo per la festa della mamma
    🌈【Smartwatch per donna】Smartwatch con l'ultimo chipset Bluetooth V5.0. Usa 9 modalità di allenamento per controllare la frequenza cardiaca, i passi, condividere il GPS, tenere traccia delle calorie bruciate e altre calorie. Puoi visualizzare le informazioni sull'allenamento sullo schermo dell'orologio o sull'APP. 💗 【Cardiofrequenzimetro & Sonno Monitoraggio】Dotato dell'ultimo sensore ottico integrato, riconosce automaticamente il ritmo del sonno entro 24 ore e analizza la qualità del sonno attraverso sonno profondo, sonno leggero e veglia. Usa un localizzatore della frequenza cardiaca per misurare meglio le calorie bruciate e dormi e regolare la tua energia durante l'esercizio. 📧【Promemoria di Notifica Intelligente】 Vibrare per avvisarti se il tuo telefono ha ricevuto chiamate, messaggi di testo e messaggi SNS, inclusi Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger, ecc. Non perderai alcuna informazione importante. Offre inoltre la funzione di respirazione sportiva, promemoria sedentario, promemoria di chiamata / riaggancio, cronometro, controllo della musica e altre funzioni. Versioni applicabili: iOS 8.0 e successive, Andriod 4.4 e successive. 🔋【Durata Della Batteria&5ATM Impermeabile】 Utilizza un touchscreen di tipo completo e un design dello schermo a colori retroilluminato da 1,3 pollici. Una volta caricato, può funzionare per 5-7 giorni con connessione Bluetooth e 7-10 giorni senza Bluetooth. È possibile seguire i movimenti del nuoto in piscina ed esercitarsi nella doccia fredda (la durata effettiva della batteria e il tempo di ricarica dipendono dall'uso, dall'ambiente, ecc.) 👸【Salute Femminile】 GRDE Smartwatch fornisce assistenza medica alle donne. Registra il tuo ciclo fisiologico individuale tramite APP, monitora il ciclo mestruale e i sintomi, visualizza il calendario di previsione dell'ovulazione, ecc. Per aiutarti a migliorare il tuo stile di vita sano, scarica e installa l'app gratuita "VeryFitPro" scansionando il codice QR sulla confezione o cercando Google Gioca o sull'App Store di Apple.
  • YAMAY Smartwatch Orologio Fitness Uomo Donna Impermeabile IP68 Smart Watch Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Smartband Activity Tracker Bambini Cronometro per Android iOS
    🌈【Funzione】Activity Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, Salute Femminile, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Musica, Promemoria Sedentari, Sveglia, Cronometro, Trova Telefono, Guida alla respirazione, Sensore Polso. 💖【Cardiofrequenzimetro】Monitorando il battito cardiaco, puoi misurare le calorie bruciate e controllare le Zone cardio (Brucia grassi, Cardio e Picco) per verificare l'intensità degli esercizi ideale per i tuoi obiettivi. 🏊‍【Impermeabile IP68】non dovrai preoccuparti se il fitness tracker si bagna, sia mentre nuoti in piscina che mentre corri sotto la pioggia, anche sotto la doccia. 💌【Notifica del Messaggio】Ogni volta che ricevi una notifica push, SMS, chiamate o , messaggi da APP dallo smartphone, lo smartwatch vibra leggermente. 🔋【Durata della batteria】Goditi fino a 7-10 giorni di autonomia della batteria e utilizza il tracker ogni giorno senza preoccuparti di doverlo ricaricare. 🙎‍♀️【Salute Femminile】Conosci meglio il tuo corpo utilizzando l'orologio fitness con l'app VeryfitPro per tracciare cicli mestruali, registrare sintomi, visualizzare un calendario con previsioni sull'ovulazione e molto altro. ⏱【Cronometro】con la funzione cronometro, per aiutarvi a tenere sotto controllo i vostri allenamenti. 📱【Compatibili 】Questo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive.
  • YAMAY Smartwatch con Saturimetro Misuratore Pressione Cardiofrequenzimetro Orologio Fitness Uomo Donna Impermeabile Smart Watch Touch Fitness Tracker Contapassi Cronometro Sveglia per Android iOS
    ⌚ Caratteristiche: activity tracker ( contapassi, calorie, distanza), saturimetro, misuratore pressione, cardiofrequenzimetro, salute femminile, 9 modalità sport, GPS condiviso, monitoraggio del sonno & sveglia, notifiche di chiamata, SMS e messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram, ...), controllo della musica, cronometro, trova telefono, guida alla respirazione, sensore polso, impermeabile IP68, 10 giorni di batteria, 4 tipi di quadranti. ⌚ Saturimetro & Misura pressione & Cardio: Lo smartwatch rileva i livelli di saturazione di ossigeno nel flusso sanguigno, la pressione sanguigna sistolica e diastolica dopo lo sport o la vita quotidiana, monitora il battito cardiaco in tempo reale e a riposo, ora puoi conoscere meglio la tua salute. ⌚ Notifiche del messaggi & Quadranti: Il tuo smart watch riceve notifiche in tempo reale per chiamate in entrata, SMS, email e tue app social preferite (Facebook, Messenger, WhatsAPP, ...). L'orologio fitness ha 4 tipi di quadranti, a casa, in ufficio o in palestra, troverai quadranti intercambiabili e di tendenza per ogni occasione. ⌚ 9 modalità sport & GPS condiviso: Scegli tra corsa, fitness, tapis roulant, yoga e molti altri esercizi, imposta un obiettivo e ottieni statistiche in tempo reale. Tieni d'occhio ritmo, velocità, calorie, distanza e il percorso in tempo reale connettendo lo smartwatch al GPS del tuo telefono. ⌚ Compatibile & Batteria & Impermeabile: YAMAY smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive. Ottieni oltre 6 giorni di autonomia della batteria con una singola ricarica. In più, resistente all'acqua fino a 5 metri, così puoi indossarlo in piscina, sotto la doccia o dove vuoi tu.
  • Smartwatch Orologio Fitness Tracker Uomo Donna, 1,3 Pollici Bluetooth Smart Watch Cardiofrequenzimetro da Polso Schermo Colori Orologio Sportivo Calorie Activity Tracker,per Android iOS(Nero)
    ⌚ 👉【Rilevatore di Attività Accurato】 Misura i passi giornalieri, la distanza percorsa / a piedi, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca in tempo reale, fornendo grafici di dati sul tuo dispositivo mobile. Usa 6 modalità di allenamento come Run o Ride per registrare gli allenamenti e connettiti al GPS dello smartphone per un ritmo e una distanza più precisi in tempo reale. ⌚ 👉【Touchscreen Full HD Impermeabile da 1,3 Pollici IP65】 Con un grado di resistenza all'acqua IP65, può essere indossato quando si lavano le mani. L'orologio ha un cinturino in silicone morbido e traspirante, molto comodo da indossare. Il grande schermo a colori HD ad alta sensibilità semplifica il funzionamento e ti offre una visione chiara del display. ⌚ 👉【Esperienza Utente Aggiornata】 lo schermo con display a colori da 1,3 pollici è bello e facile da leggere. Una batteria da 220 mAh si ricarica in 2-3 ore fornendo più di 7 giorni di utilizzo, 20-30 giorni in standby; La durata della batteria e i cicli di ricarica variano a seconda dell'uso. Con l'innovativo metodo di ricarica magnetica, passa immediatamente alla modalità di ricarica entro 1 s ⌚ 👉【Altre Funzioni Pratiche】 Smart Watch per uomo e donna: promemoria per chiamate e messaggi, modalità multi-sport, controllo della musica, allenamento respiratorio, promemoria sedentario, sveglia, indicatori meteorologici, cardiofrequenzimetro, monitor del sonno, pressione sanguigna (solo in fase di riposo, non durante un'intensa attività fisica), contacalorie, contapassi, monitoraggio dell'attività giornaliera. Il tuo assistente di monitoraggio della salute più intimo. ⌚ 👉【Ampia Compatibilità】Compatibile con il sistema Apple IOS versione 8.0 o successiva, è supportato Android 4.2 o successivo. Lo Smartwatch è anche multilingue. In caso di suggerimenti poco chiari o preziosi, non esitare a contattarci.
  • Willful Smartwatch Orologio Fitness Uomo Donna Fitness Tracker Cardiofrequenzimetro da polso Contapassi Calorie Sonno Orologio Sportivo Impermeabile IP68 WhatsAPP Notifiche per Android iOS Telefon
    ❂ Funzione: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch, Schermo a Colori. ❂ Questo orologio fitness può essere utilizzato come pedometro, per monitorare la frequenza cardiaca, per contare le calorie, per misurare distanza percorsa, la qualità del sonno. Inoltre è possibile controllare tutti i dati relativi alle proprie attività sportive in qualsiasi momento tramite la APP, e ciò rende questo orologio fitness un perfetto assistente alla propria salute, adatto per uomini, donne, bambini e anziani. ❂ Impermeabile IP68: È possibile indossare il smartwatch liberamente durante l’attività fisica, nuoto in piscina, lavaggio delle mani, ecc. , in modo da soddisfare completamente le tue esigenze quotidiane. (l'orologio fitness non ha la modalità di nuoto.) ❂ Vibrazione di Notifiche il smartwatch vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger, ecc. Il nome del chiamante e parte del contenuto verranno visualizzati sullo schermo dello fitness tracker. ❂ Dispositivi compatibili: Lo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Xiaomi, HuaWei, Sony ed ecc. (Nota, non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3, J5, A3 ,A5, Smartphone Windows, iPad, PC o Tablet.)
  • Smartwatch Donna, Orologio Fitness Tracker Impermeabile IP68 Cardiofrequenzimetro Sonno Monitoraggio Salute Femminile Contapassi Cronometro Notifiche Messaggi Calorie Smart Watch per Android IOS
    🌈【Smartwatch per Uomo e Donna】Il più grande smartwatch a colori da 1,3 pollici offre un'eccellente qualità dell'immagine. Lo Smartwatch multiscopo include tante funzioni più pratiche: Activity Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Multi-sport, Cardiofrequenzimetro, Monitoraggio del Sonno, La modalità rilassante, Promemoria delle chiamate e messaggi, Controllo della musica, Promemoria Sedentari, Sveglia, Cronometro, Record del periodo femminile, ecc. 💞【Cardiofrequenzimetro & Sonno Monitoraggio】Dotato dell'ultimo sensore ottico integrato, che è più accurato dei sensori normali, riconosce automaticamente il ritmo del sonno entro 24 ore e analizza la qualità del sonno attraverso sonno profondo, sonno leggero e veglia. Usa un localizzatore della frequenza cardiaca per misurare meglio le calorie bruciate e regolare la tua energia durante l'esercizio. Ispirandoti a migliorare i tuoi obiettivi di salute e fitness. 👩‍🦰【Salute Femminile & Promemoria di Notifica Intelligente】 Gli smartwatch aiutano le donne con periodi speciali, registrano i tuoi cicli fisici personali attraverso l'APP VeryFitPro, monitorano cicli e sintomi mestruali, visualizzano i calendari delle previsioni di ovulazione e altro ancora per comprendere meglio il tuo corpo. L'orologio fitness vibra e ti avvisa quando ricevi notifiche in arrivo da chiamate in arrivo, e-mail, SMS e SNS (Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp, ecc.). 🏃‍♀️【9 Modalità Sportive & GPS Condiviso】Lo smartwatch ha 9 modalità di sport: andare in bicicletta, correre, fitness, arrampicarsi, yoga, camminare, tapis roulant, escursioni, spinning. Collegati al GPS del tuo smartphone per visualizzare le statistiche della corsa e ciclismo, come andatura, distanza, calorie bruciate, e una mappa del percorso dopo l'esercizio, per l'analisi e miglioramento di salute quotidiani, quindi è il tuo miglior allenatore personale sul polso. 🏊【Durata Della Batteria & 5ATM Impermeabile】 Lo smartwatch è dotato di una grande capacità della batteria di 210mAh per una lunga durata della batteria, la ricarica richiede solo 2,5 ore e può essere utilizzata per un massimo di 10 giorni con un tempo di attesa fino a 45 giorni. Funzione super impermeabile IP68 leader del settore, può essere indossato mentre si nuota, non c'è bisogno di toglierlo spesso (AVVISO: non è possibile tenere traccia dei dati di nuoto).
  • NAIXUES Smartwatch Donna, Orologio Fitness IP68 con 24 Modalità Sportive, Smart Watch Impermeabile Contapassi Cardiofrequenzimetro da Polso Activity Tracker per iOS Android Rosa
    ❤️【Interfaccia Personalizzata con Touch Intero】NAIXUES G30 Smartwatch donna utilizza un tocco a schermo intero da 1,28 pollici e un design del corpo ultraleggero. La risoluzione del quadrante è 240*240p. Per soddisfare le tue esigenzei, ti offriamo 2 cinturini nella confezione: uno in acciaio inossidabile di fascia alta e un'altro in silicone leggero e confortevole, possono fornire diverse opzioni per te. 🏃【24 Modalità di Sport】 L'orologio fitness ha 24 modalità sportive di base: corsa all'aperto/ indoor, camminata, ciclismo, calcio, pallavolo, danza, ginnastica, saltare la corda, badminton, tennis, yoga, arrampicata, basket, baseball, cricket, rugby, hockey, spinning, salto con il salto, canottaggio, addominali e ping pong. Puoi facilmente registrare i tuoi esercizi sull'app GloryFit ei dati possono essere utilizzati per l'analisi e il miglioramento quotidiano delle tue salute. 🔋【IP68 Impermeabile & Durata della Batteria】La funzione impermeabile IP68 dello Smart Watch Sportivo soddisfa pienamente le tue esigenze quotidiane (NON indossarlo per fare un bagno caldo). La batteria di grande capacità può essere caricata completamente in 3 ore e può essere utilizzata per 8-10 giorni in condizioni normali. 📱【Notifiche Intelligente】Quando il tuo telefono riceve le chiamte e SMS, nonché le notifiche da altre SNS (Facebook, WhatsApp, Messenger, Instagram, Twitter, ecc), lo Smartwatch sincronizzerà subito i messaggi e vibrerà. Puoi alzare la tua mano per visualizzare i messaggi e il promemoria della chiamata in arrivo, se non è conveniente rispondere alla chiamata, puoi anche rifiutarla. 🌈【Smartwatch Multifunzionale】NAIXUES Smartwatch ha molte funzioni: activity tracker (contapassi, calorie, distanza), monitor del sonno, cardiofrequenzimetro, notifica dei messaggi, cronometro, promemoria sedentario, sveglia, controllo della fotocamera e della musica, ecc. L'orologio intelligente supporta il sistema iOS 8.0 o versioni successive, Android 4.4 o versioni successive.
  • Dwfit Fitness Tracker Smartwatch Orologio Bambino Bambina Uomo Donna,Contapassi Smartwatch Activity Tracker Sportivo Impermeabile,Cardiofrequenzimetro da Polso Sonno Contapassi Calorie per Android iOS
    【 Rilevatori di attività GPS】Registrare con precisione i dati dell'attività, in modo da poter controllare il ritmo dell'allenamento, rendere il movimento più efficace.l'orologio sportivo registrerà il tuo percorso GPS, puoi vedere il percorso di allenamento nell'APP. Tiene traccia del numero di passi e delle distanze percorse, brucia calorie.metterci in salute! 【Notifica messaggio】La vita sarà più semplice ed intelligente con il tuo orologio Dwfit Fitness Smart. Quando collegherai questo fitness tracker al tuo telefono, non perderai più le altre chiamate / messaggi. Quando il telefono riceve una chiamata, un messaggio di testo, un messaggio di posta elettronica o un messaggio SNS,infatti vibra per avvisarti di una notifica. Se sei seduto per molto tempo, l'orologio vibra per ricordarti di distenderti, il che ti aiuterà a ridurre la fatica e rimanere. 【Monitoraggio della frequenza cardiaca e monitoraggio del sonno】I sensori ottici intelligenti integrati monitorano la frequenza cardiaca in tempo reale e riconoscono automaticamente la frequenza cardiaca, consentono di visualizzare i dati della frequenza cardiaca in tempo reale per comprendere meglio la propria salute. Inoltre monitora efficacemente la qualità del sonno e fornisce un'analisi completa della qualità del sonno per aiutarti a sviluppare uno stile di vita più sano. 【Scatta foto】Agitando il polso è possibile controllare a distanza la fotocamera del telefono, scattare foto per registrare il miglior stato di allenamento dopo l'esercizio e registrar. 【Compatibilità】 sistema di supporto: iOS 8.0 o successivo (iPhone 4S, iPhone 5 / 5S / 5C, iPhone 6 / 6Splus, iPhone 7 / 7S plus, iPhone8 iPhoneX ecc.). Android 4.4 o versioni successive (Huawei Mate7 / P9, LG, Samsung, ecc.). Scarica gratuitamente l'app "H Band" dall'Apple Store o da Google Play
  • Tipmant Orologio Fitness Uomo Donna Smartwatch Pressione Sanguigna Bracciale Cardiofrequenzimetro da Polso Impermeabile IP68 Contapassi Sportivo Fitness Tracker per iOS Android Samsung Huawei Xiaomi
    【 Più grande schermo a colori IPS e nordic 52832 Chip】This Fitness tracker con 1,14 pollici IPS schermo a colori IPS offre un'eccellente qualità dell'immagine HD e ha un sensore tattile ad alta sensibilità. Il built-in avanzato Nordic 52832 Chip integrato della versione aggiornata 2020, offrono il più basso consumo energetico, la più alta integrazione, la piena precisione dei dati e la batteria vivono più a lungo! 【 Tutto il giorno Attività di monitoraggio e GPS collegare 】: Tutto il fitness tracker segue automaticamente le vostre attività sportive, contando le calorie, contapassi, distanza a piedi anche calcolare le calorie bruciate. Puoi aprire il fitness tracker modalità "movimento GPS" per visualizzare il percorso in esecuzione nella App Hband. 【 Cardiofrequenzimetro e il sonno automatico di monitoraggio 】Continuo, automatico, basato sul polso battiti cardiaci di monitoraggio, non sarà necessario utilizzare una fascia toracica scomoda. Questa funzione può aiutarvi a comprendere meglio la vostra salute e la vostra forma fisica. il orologio fitness automaticamente traccia di quanto tempo e quanto bene si dorme ogni notte, è anche possibile impostare un allarme silenzioso per svegliarti con una vibrazione silenziosa. 【Ricordo di notifica intelligente e impermeabile IP68】: grazie alla connessione Bluetooth ad alta velocità, il smartwatch vibra per avvisarvi di eventuali notifiche in arrivo al vostro telefono come chiamate, e-mail, SMS e SNS (Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp, ecc.). Non perderete nessuna informazione importante. Con la funzione impermeabile IP68, puoi indossarlo sotto la pioggia, quando ti lavi le mani e persino quando nuoti. 【 Compatibile e garanzia】: è possibile scaricare e installare l'applicazione gratuita "H Band" scansionando il codice QR o cercando in Google Play o Apple App Store. Questa applicazione è supportata da iOS 8.0 o superiore, Android 4.4 o superiore. Tutte le funzioni funzionano bene sia per i telefoni Android che per iPhone. Offriamo 12 mesi di garanzia sul prodotto e 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per un servizio clienti amichevole.
  • YAMAY Smartwatch Orologio Fitness Tracker Uomo Donna Pressione Sanguigna Smart Watch Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Smartband Sportivo Activity Tracker per Android iOS Xiaomi Samsung Huawei
    🌈 ☀ Funzione del Orologio Fitness: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Pressione Sanguigna, Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch, Schermo a Colori. 🌈☀ Misuratore Pressione Sanguigna: L'orologio fitness può misurare la pressione sanguigna sistolica e diastolica dopo lo sport o la vita quotidiana, ora puoi conoscere meglio la tua salute. lo smartwatch che ti aiuta a conoscerti meglio per vivere una vita più sana, miglior regalo per donna, uomo, bambini, anziani. 🌈☀ Impermeabile IP68: Non dovrai preoccuparti se il fitness tracker si bagna, sia mentre nuoti in piscina che mentre corri sotto la pioggia, anche sotto la doccia, lo smartwatch non ha la modalità di nuoto. 【Facile da ricaricare】Estrai la parte superiore del cinturino e collega lo smartwatch direttamente ad un porta USB per ricaricarlo, Carica completa in 1-2 ore. 🌈☀ Cardiofrequenzimetro: Monitorando il battito cardiaco, puoi misurare le calorie bruciate e controllare le Zone cardio (Brucia grassi, Cardio e Picco) per verificare l'intensità degli esercizi ideale per i tuoi obiettivi, tracciando un grafico delle pulsazioni sull'App VeryFitPro, puoi impostarlo sul rilevamento manuale o automatico nell'APP. Tutto senza una scomoda fascia toracica. 🌈☀ Dispositivi compatibili & Garanzia di 24 mesi: Questo fitness tracker compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive. ma non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3, J5, smartphone Windows, iPad, PC o tablet. Offriamo garanzia di 24 mesi senza preoccupazioni, se avete qualche problema o suggerimento durante l'utilizzo, vi preghiamo di contattarci in tempo, faremo del nostro meglio per aiutarvi.

Gli smartwatch e i fitness tracker sono diventati una parte essenziale della vita e la loro popolarità è aumentata. Queste nuove tecnologie indossabili monitorano la vostra vita quotidiana per aiutarvi a raggiungere gli obiettivi di fitness che portano a uno stile di vita più attivo e più sano.

Ci saranno alcune persone che stanno leggendo questo post che pensano che possedere un orologio intelligente sia uno spreco di denaro e coloro che vogliono conoscere i vantaggi e gli svantaggi dei fitness tracker prima di investire in uno di essi. Dopo tutto, l’acquisto di uno smartwatch o fitness tracker è un investimento per il proprio benessere personale, la salute e il proprio regime di fitness.

Fitness e sonno

Non c’è dubbio che la costante inattività può portare a numerosi problemi di salute, all’aumento di peso e ad altri problemi di fondo, tra cui la depressione, la mancanza di produttività a scuola, al lavoro e alla vita quotidiana. I fitness tracker stanno diventando sempre più popolari grazie alla capacità di contare i passi, misurare la distanza a piedi, la frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca, il sonno e persino il vostro personale conteggio delle calorie. Queste sono tutte statistiche vitali che un appassionato di fitness vorrà tenere sotto controllo. Infatti, molti smartwatch sono dotati di funzioni di fitness tracking per aiutare nella vita di tutti i giorni. Possono aiutarvi a raggiungere e mantenere i vostri obiettivi di fitness. Ma Quali sono le caratteristiche degli orologi intelligenti e dei fitness tracker? Il conteggio automatico dei passi durante le vostre attività quotidiane, misurano la distanza percorsa durante la vostra ultima corsa, corsa in bicicletta o nuoto, tengono sotto controllo il numero di calorie bruciate durante la giornata, monitorano periodicamente la vostra frequenza cardiaca, durante le sessioni di allenamento o controllate la frequenza del polso BPM a riposo. Inoltre tracciano i cicli di sonno, i modelli e la routine per scoprire quanto tempo vi ci vuole per addormentarvi, se diventate irrequieti e il tempo che effettivamente state nel sonno profondo REM.

Per concludere, assicurarsi di dormire a sufficienza e di seguire una sana routine di allenamento non è mai stato così facile. Per controllare come va il vostro regime di fitness non c’è bisogno di andare in una palestra o dal dottore. Inoltre, gli smartwatch hanno ora la possibilità di determinare la lunghezza del vostro sonno REM e NREM elaborando i vostri movimenti durante la notte. Il sonno è un ciclo importante nella nostra vita quotidiana, il mantenimento di uno stile di vita sano richiede 3 cicli completi di sonno per consentire al cervello di elaborare le attività dei giorni precedenti. Speriamo che questo articolo vi sia stato utile per l’acquisto di uno smartwatch per il vostro fitness.

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