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Smartwatch per fitness e sonno

  • NiceFuse Smartwatch Orologio Fitness Tracker con Monitoraggio Dell'ossigeno Nel Sangue Spo2, Impermeabile Cardiofrequenzimetro da Polso Sonno Contapassi Pedometro per Android iOS
    [Eccellente Design Ergonomico] Grande Schermo a Colori: Bello in tutto e per tutto.Dotato di uno schermointero a coloridi fascia alta, alto contrasto & ampia gamma che ti consentono di avere una piacevole esperienzadi immagine ad alta definizione; L'orologio è sottile con un leggero ed elegantealluminio anodizzato +corpoin acciaio inossidabile;Cinturino in pelle di alta gamma,materialeconfortevole e adatto alla pelle. [Multiple Modalità Sport]Comprese le modalità di Corsa all'Aperto, Corsaal Coperto, Passeggiata all'Aperto, Passeggiataal Coperto,Escursionismo, Stepper per Scale, Ciclismo all'Aperto,Cyclette, Ellittica,Vogatore. Si può scegliere 10 modalità di allenamento come Corsa o Bicicletta per registrare gli esercizi e connettersi al GPS dello smartphone per registrare in modo più preciso la velocità &la distanza in tempo reale.Inoltre, si può impostare la funzione "Cronometro" nell'app. [Monitoraggio della salute 24/7] Si può indossarlo per tutta la notte per ottenere un rapporto sulla salute del cuore con lavariabilità della frequenza cardiaca (HRV).il monitoraggio e il rilevamento automatici e personalizzati 24 ore su 24/7 giorni su 7ti consentono di conoscere la tua salute in modo più specifico. Si prende cura di te tutto il tempo con dati di sonno più dettagliati come sonno profondo / sonno leggero nell'app. [Tracciatore di Attività per Tutto il Giorno / Promemoria per Messaggi / Telefonate]Traccia automaticamente i tuoi passi, le calorie, la distanza per tutto il giorno;Supporta;e funzioni di monitoraggio della salute femminile,avviso sedentario, promemoria per messaggi e telefonate,sveglie a vibrazione,timer,cronometro. [Orologio intelligente per cellulari iPhone e Android]Compatibile con la maggior parte degli smartphone iOS 8.0 e Android 4.4come iPhone, Samsung, Huawei, LG ecc.
  • Smartwatch Donna, Orologio Fitness Tracker Impermeabil IP68 Cardiofrequenzimetro Sonno salute delle donne Contapassi Cronometro Notifiche Messaggi Controller Musicale Regalo per la festa della mamma
    🌈【Smartwatch per donna】Smartwatch con l'ultimo chipset Bluetooth V5.0. Usa 9 modalità di allenamento per controllare la frequenza cardiaca, i passi, condividere il GPS, tenere traccia delle calorie bruciate e altre calorie. Puoi visualizzare le informazioni sull'allenamento sullo schermo dell'orologio o sull'APP. 💗 【Cardiofrequenzimetro & Sonno Monitoraggio】Dotato dell'ultimo sensore ottico integrato, riconosce automaticamente il ritmo del sonno entro 24 ore e analizza la qualità del sonno attraverso sonno profondo, sonno leggero e veglia. Usa un localizzatore della frequenza cardiaca per misurare meglio le calorie bruciate e dormi e regolare la tua energia durante l'esercizio. 📧【Promemoria di Notifica Intelligente】 Vibrare per avvisarti se il tuo telefono ha ricevuto chiamate, messaggi di testo e messaggi SNS, inclusi Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger, ecc. Non perderai alcuna informazione importante. Offre inoltre la funzione di respirazione sportiva, promemoria sedentario, promemoria di chiamata / riaggancio, cronometro, controllo della musica e altre funzioni. Versioni applicabili: iOS 8.0 e successive, Andriod 4.4 e successive. 🔋【Durata Della Batteria&5ATM Impermeabile】 Utilizza un touchscreen di tipo completo e un design dello schermo a colori retroilluminato da 1,3 pollici. Una volta caricato, può funzionare per 5-7 giorni con connessione Bluetooth e 7-10 giorni senza Bluetooth. È possibile seguire i movimenti del nuoto in piscina ed esercitarsi nella doccia fredda (la durata effettiva della batteria e il tempo di ricarica dipendono dall'uso, dall'ambiente, ecc.) 👸【Salute Femminile】 GRDE Smartwatch fornisce assistenza medica alle donne. Registra il tuo ciclo fisiologico individuale tramite APP, monitora il ciclo mestruale e i sintomi, visualizza il calendario di previsione dell'ovulazione, ecc. Per aiutarti a migliorare il tuo stile di vita sano, scarica e installa l'app gratuita "VeryFitPro" scansionando il codice QR sulla confezione o cercando Google Gioca o sull'App Store di Apple.
  • Smartwatch, Orologio Fitness Tracker Donna Uomo Schermo Colori Impermeabile IP68 Activity Tracker con Monitor del Sonno Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Calorie Cronometro per Android iOS
    🚴【11 Modalità Sport & Fitness Tracker】: Smartwatch è in grado di monitorare 11 modalità sportive, corsa, tapisroulant, bici, spinning, passeggiate, escursione, camminare al coperto, macchina ellittica, vogatore, HIIT, yoga, quindi è il tuo miglior allenatore personale. Il activity tracker può connettersi al GPS nel telefono per vedere la tua traccia GPS. Registra accuratamente le attività di tutto il giorno come durata, frequenza cardiaca, passi, calorie, velocità, andatura, chilometraggio. 💓【Cardiofrequenzimetro & Sonno Monitor】: Il monitoraggio fotoelettrico della frequenza cardiaca PPG può riflettere accuratamente la frequenza cardiaca e lo stato fisico durante l'esercizio. Permettendoti di adattare il tuo allenamento in base alla tua reale situazione di salute. La funzione di monitoraggio del sonno registra il tempo di addormentarsi, il tempo di veglia, il tempo di sonno totale. Aiutarti a conoscere meglio la qualità del tuo sonno e ad adottare misure per migliorare. 📲【Notifica & Altra Funzione】: se ricevi chiamate in arrivo, informazioni SMS o SNS (Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, ecc.). Lo smartwatch vibrerà per avvisarti e visualizzare il nome, il numero di telefono e il contenuto del messaggio. Altre funzioni come promemoria sedentario, allenamento respiratorio, sveglia(può sincronizzare le sveglie del telefono cellulare e spegnerle), timer, calendario e così via. 🔋【1,3" Schermo & Lunga Durata della Batteria】: Schermo a colori TFT da 1,3 pollici offre un'eccellente qualità delle immagini HD. Smartwatch ha 3 quadranti eleganti, Puntini a tocco singolo o premere a lungo il pulsante per selezionare la homepage. La batteria ricaricabile ad alta capacità 210 mAh è caricata con un caricatore magnetico USB. Smartwatch può essere utilizzato per un massimo di 10 giorni dopo 2 ore di ricarica eliminando il problema di dover ricaricarlo spesso. 🌊【Compatibilità & IP68 Impermeabile】: Lo orologio finess supporta la maggior parte degli smartphone con Bluetooth 4.2 o successiva, Android 4.4/iOS 8.0 o successiva. Smartwatch bluetooth con funzione impermeabile IP68 che arriva fino a 50 m di profondità. La smart watch supporta più lingue tra cui italiano, inglese, tedesco, giapponese, francese, spagnolo e così via.
  • Willful Smartwatch Orologio Fitness Uomo Donna Fitness Tracker Cardiofrequenzimetro da polso Contapassi Calorie Sonno Orologio Sportivo Impermeabile IP68 WhatsAPP Notifiche per Android iOS Telefon
    ❂ Funzione: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch, Schermo a Colori. ❂ Questo orologio fitness può essere utilizzato come pedometro, per monitorare la frequenza cardiaca, per contare le calorie, per misurare distanza percorsa, la qualità del sonno. Inoltre è possibile controllare tutti i dati relativi alle proprie attività sportive in qualsiasi momento tramite la APP, e ciò rende questo orologio fitness un perfetto assistente alla propria salute, adatto per uomini, donne, bambini e anziani. ❂ Impermeabile IP68: È possibile indossare il smartwatch liberamente durante l’attività fisica, nuoto in piscina, lavaggio delle mani, ecc. , in modo da soddisfare completamente le tue esigenze quotidiane. (l'orologio fitness non ha la modalità di nuoto.) ❂ Vibrazione di Notifiche il smartwatch vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger, ecc. Il nome del chiamante e parte del contenuto verranno visualizzati sullo schermo dello fitness tracker. ❂ Dispositivi compatibili: Lo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Xiaomi, HuaWei, Sony ed ecc. (Nota, non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3, J5, A3 ,A5, Smartphone Windows, iPad, PC o Tablet.)
  • Mi Watch Lite Activity Tracker, Fitness Smartwatch per Xiaomi GPS/GLONASS Integrati [Versione 2021] 1,4"Schermo a Colori, Monitoraggio Sonno, Frequenza Cardiaca, 120 Quadranti, Notifiche Messaggi
    ◆ Mi Watch Lite supporta l'italiano(Versione globale)ha Display a colori da 1,4'', supporta più di 120 quadranti, emoji, Visualizza all'istante chiamate, messaggi di testo e notifiche app, supporta Cronometro, Meteo, Sveglia, Torcia, Timer, Esercizi di respirazione, Trova telefono, Avviso di sedentarietà ◆ Con il posizionamento GPS + GLONASS e sensori intelligenti multipli, l'orologio può tracciare con precisione traiettoria, velocità, distanza e calorie bruciate Questo fitness tracker ha la resistenza all'acqua 5 ATM fino a 50 m, supporta 11 modalità di allenamento ✈ corsa all'aperto, Tapis roulant, Ciclismo all'aperto, Nuoto libero, Attività libera, Nuoto in piscina,Cricket,Trekking,Corsa trail, Camminata, Cyclette ◆ Tempo di ricarica è 2 ore, durata è da 9 giorni, Modalità sport GPS continua a 10 ore ◆L'orologio registra i dati giornalieri di frequenza cardiaca, attività fisica e monitoraggio del sonno, per tenerti sempre aggiornato sulle tue condizioni di salute, devi scaricare l'app di Xiaomi Wear(Android ) o Xiaomi Wear Lite(iOS )
  • YAMAY Smartwatch con Saturimetro Misuratore Pressione Cardiofrequenzimetro Orologio Fitness Uomo Donna Impermeabile Smart Watch Touch Fitness Tracker Contapassi Cronometro Sveglia per Android iOS
    ⌚ Caratteristiche: activity tracker ( contapassi, calorie, distanza), saturimetro, misuratore pressione, cardiofrequenzimetro, salute femminile, 9 modalità sport, GPS condiviso, monitoraggio del sonno & sveglia, notifiche di chiamata, SMS e messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram, ...), controllo della musica, cronometro, trova telefono, guida alla respirazione, sensore polso, impermeabile IP68, 10 giorni di batteria, 4 tipi di quadranti. ⌚ Saturimetro & Misura pressione & Cardio: Lo smartwatch rileva i livelli di saturazione di ossigeno nel flusso sanguigno, la pressione sanguigna sistolica e diastolica dopo lo sport o la vita quotidiana, monitora il battito cardiaco in tempo reale e a riposo, ora puoi conoscere meglio la tua salute. ⌚ Notifiche del messaggi & Quadranti: Il tuo smart watch riceve notifiche in tempo reale per chiamate in entrata, SMS, email e tue app social preferite (Facebook, Messenger, WhatsAPP, ...). L'orologio fitness ha 4 tipi di quadranti, a casa, in ufficio o in palestra, troverai quadranti intercambiabili e di tendenza per ogni occasione. ⌚ 9 modalità sport & GPS condiviso: Scegli tra corsa, fitness, tapis roulant, yoga e molti altri esercizi, imposta un obiettivo e ottieni statistiche in tempo reale. Tieni d'occhio ritmo, velocità, calorie, distanza e il percorso in tempo reale connettendo lo smartwatch al GPS del tuo telefono. ⌚ Compatibile & Batteria & Impermeabile: YAMAY smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive. Ottieni oltre 6 giorni di autonomia della batteria con una singola ricarica. In più, resistente all'acqua fino a 5 metri, così puoi indossarlo in piscina, sotto la doccia o dove vuoi tu.
  • Smartwatch 1.69‘’ Full Screen Orologio Fitness Uomo Donna Fitness Activity Tracker Smart Watch con Impermeabile IP67 Sportive Sonno Cardiofrequenzimetro da Polso Notifiche Messaggi Contapassi Rosa
    Smartwatch Completo Touch da 1,69 Pollici:Il nostro P36A Smartwatch ha uno schermo a colori HD TFT completo touch da 1,69 pollici con un'eccellente qualità HD e un funzionamento fluido del touch schermo. Scegli tra 4 quadranti per mostra il tuo stile personale.Il fitness tracker ha una varietà di livelli di luminosità dello schermo che è possibile regolare per leggere chiaramente al sole.Ci sono multiplo tra cui scegliere, puoi anche personalizzare il quadrante per mostrare la tua personalità. Cardiofrequenzimetro e monitoraggio del sonno: Monitora automaticamente la frequenza cardiaca in tempo reale per l'allenamento e per la vita quotidiana. Analizza anche le tue abitudini e gli stati del sonno. L'allenamento del respiro e il promemoria Sedentarietà forniscono ulteriore supporto per il tuo benessere. Inoltre, puoi semplicemente utilizzare questo smartwatch come monitor e tracker per sfuggire alle distrazioni sociali mentre lavori o ti alleni. 8 Modalità Sportive e IP67 Impermeabile: Gli orologi sportivi offrono una varietà di modalità sportive come camminare, correre, fare escursioni, andare in bicicletta, tapis roulant, yoga, fitness, ecc. È possibile visualizzare i dati di movimento sullo schermo o sull'app dello smartwatch. Funzione super impermeabile IP67 leader del settore, può essere indossato mentre si nuota, non c'è bisogno di toglierlo spesso (AVVISO: non è possibile tenere traccia dei dati di nuoto). Notifica Messaggi e 30 Giorni di Durata Della Batteria: Ogni volta che ricevi una notifica, come un SMS, chiamate o messaggi da un’app del tuo smartphone, lo smartwatch vibrerà leggermente evitando di farti perdere una notifica importante. Inoltre, l'P36A watch orologio ha una durata della batteria eccezionale che può arrivare sino circa 7 to15 giorni, Fitness Tracker costruito con una batteria da 210 mAh, la ricarica richiede solo 2,5 ore e può essere utilizzata. Orologio smartwatch Sport Multifunzionale: Lo smartwatch orologio ha un contatore di ossigeno nel sangue, monitor della pressione sanguigna, activity tracker (pedometro, distanza, calorie), cardiofrequenzimetro, salute delle donne, 8modalità sportive, cronometro, inseguitore di sonno, sveglia, notifica del messaggio, chiamata, avviso sedentario, guida respiratoria, controllo musicale, telefono di ricerca e altre funzioni.
  • Smartwatch Uomo, Orologio Fitness Tracker Personalizzare lo Schermo IP68 impermeabile Cardiofrequenzimetro Sonno Contapassi Cronometro Notifiche Messaggi Controller Musicale Regalo per Donna Bambini
    ⌚️ 【Touch screen + Impermeabile 5ATM】 L'orologio intelligente ha un touch screen da 1,3 pollici. Oltre alle 4 interfacce preinstallate, puoi personalizzare l'interfaccia dello smartwatch. Personalizza la schermata iniziale di Smartwach caricando le tue foto preferite. L'orologio intelligente è impermeabile fino a 5 ATM, supporta varie modalità di nuoto. L'orologio intelligente può riconoscere la tua posizione, registrare dati come distanza, stile di nuoto ed efficienza del nuoto. ⌚️ 【Monitoraggio frequenza cardiaca / SpO2 / pressione sanguigna】 Questo Smartwach può essere utilizzato per monitorare la salute del cuore. La funzione di salute del cuore può rilevare le aritmie cardiache. Con l'aiuto di sensori ottici avanzati, lo smartwatch può monitorare dinamicamente la concentrazione di ossigeno nel sangue. Lo smartwach ti consente di monitorare Spo2 per informazioni sulla salute dell'ossigeno nel sangue. (Nota: i dati sono solo di riferimento, non per uso medico) 💗 【Monitoraggio del sonno, include REM】 Questo orologio intelligente analizzerà automaticamente il tempo e la qualità del sonno, permettendoti di adattarlo al tuo stile di vita. Che ti aiuterà a essere più sano attraverso un'analisi completa dei dati sulla qualità del sonno. Il monitoraggio del sonno REM può aiutare a determinare se il periodo di sonno REM è stato interrotto, ti consentono di comprendere meglio lo stato e la qualità del sonno, costruire uno stile di vita sano. 🏃 【Monitor attività + 18 modalità sportive】 L'orologio intelligente ha 18 modalità sportive, tra cui: nuoto in piscina, corsa, camminata, ciclismo, arrampicata, aerobica, basket, badminton, calcio, danza, yoga , corda per saltare, ostacoli, pallavolo, tennis, ping pong e pattinaggio su ghiaccio. Registra i tuoi dati sportivi, ad esempio: tempo di allenamento, frequenza cardiaca, passi, calorie bruciate ... Tutto in tempo reale. 🌈 【Notifica intelligente + Altre funzioni】 Smart watch può eseguire notifiche di messaggi e chiamate tramite vibrazione, nonché un gran numero di applicazioni (Facebook, Twitter, WhatsApp, LinkedIn, Messenger, Skype, ecc.). Include anche una sveglia, un calendario e un promemoria sullo stile di vita sedentario. Lo Smartwach è inoltre dotato di una bussola incorporata per uso esterno. Misurando manualmente lo stress, puoi vedere il tuo stato di salute fisica e mentale in tempo reale.
  • NAIXUES Smartwatch Donna IP68, Orologio Fitness Impermeabile Cardiofrequenzimetro da Polso, Smart Watch Bluetooth Contapassi Calorie Sonno Notifiche Messaggi Activity Tracker per Android iOS Argento
    <p>❤️【2021 Nuovo Smartwatch Donna】Il design dello Smartwatch donna con disco da 1,09 pollici si adatta meglio ai polsi delle donne, 2 cinturini sostituibili in acciaio e pelle per regolare i polsi di diverse dimensioni. Lo schermo di visualizzazione a colori ad alta definizione ti presenta diversi effetti visivi e ti offre un eccellente effetto di esperienza. Nell'app si trova più di 60 diversi stili di sfondi e puoi anche caricare le tue foto preferite per personalizzare il quadrante.</p> <p>🚴‍♀️【Tracker Attività Salute】NAIXUES Smartwatch può misurare la frequenza cardiaca in tempo reale, registrare in modo accurato ed efficace il tempo di sonno e la qualità del sonno.Dispone inoltre di 6 modalità di esercizio per soddisfare la misurazione dell'esercizio quotidiano. Inoltre, ci sono promemoria sedentari e promemoria per l'acqua potabile per stabilire le tue abitudini di vita sane mentre comprendi la tua salute.</p> <p>💬【Notifiche Intelligente】Dopo che lo Smartwatch è connesso all'app Q WATCH è possibile ricevere promemoria di chiamata e leggere promemoria di messaggi da Facebook, WhatsApp, Instagram, Skype e altre applicazioni. Inoltre, puoi anche impostare diversi promemoria, come sveglia, cronometro, promemoria meteo, puoi anche trovare lo smartwatch tramite il tuo telefono cellulare.</p> <p>☔【IP68 Impermeabile 】NAIXUES Smartwatch donna è impermeabile fino a 30 metri e soddisfa gli standard internazionali di impermeabilità. Puoi usarlo in piscine, lavarsi le mani, sudare, piovere e altri luoghi. Ma sconsigliamo di utilizzarlo in acqua calda o in acqua di mare.</p> <p>🎁【Miglior Regalo】Questo smartwatch è compatibile con Android 4.4 e iOS 9.0 o versioni successive. Scarica e installa l'app "Q watch" scansionando il codice QR o effettuando una ricerca su Google Play. Lo smartwatch hanno anche funzioni come giochi, controllo della musica e Fotocamera remoto. NAIXUES Smartwatch è la migliore scelta regalo per la tua famiglia, i tuoi amici e il tuo amante.</p>
  • Smartwatch Activity Tracker, Orologio Fitness Sportivo Uomo Donna con Touchscreen Completo Cardiofrequenzimetro da Polso Sonno Impermeabile 5ATM Contapassi Cronometro Call SMS per Android iOS Huawei
    ✿ 【Monitoraggio della salute del cuore】 Gli smartwatch possono fornire un monitoraggio continuo della frequenza cardiaca 24/7 e il rilevamento dell'ossigeno nel sangue. Registra con precisione l'ora della luce e del sonno profondo ogni notte e fornisci suggerimenti per migliorare il sonno. Con la funzione "Heart Health", è possibile monitorare le condizioni della fibrillazione atriale per tenere traccia dell'aritmia.(I dati sono solo di riferimento, non per cure mediche) 🌈 【18 modalità di sport】 Questo GRDE Active Tracker include 18 modalità di allenamento (basket, yoga, salto della corda, sit-up, ecc.), per le quali, inoltre, visualizzerà e registrerà il ritmo, il consumo calorico, la distanza, i chilometri percorsi ed il tempo attivo, registrando ogni fase dell’allenamento sull'app Zeroner-Health, in modo da poter capire la qualità di ogni singolo allenamento quotidiano. 🏊 【Impermeabile 5ATM】 Questo orologio intelligente ha una profondità impermeabile di 50 metri. Dalla piscina alla doccia sulla spiaggia, puoi portare l'orologio a nuotare e ottenere dati di nuoto professionali, come tempo, distanza, viaggio, SWOLF. ⌚ 【Touchscreen a Colori 】Touchscreen a Colori da 1,3 pollici, la luminosità può essere regolata su 3 livelli, una migliore visione e un funzionamento regolare. Quando si gira il polso, lo schermo si accenderà automaticamente. L'orologio intelligente è progettato con 4 quadranti, è inoltre possibile personalizzare il quadrante. Il nostro orologio richiede Android 4.4 o iOS 9.0 o versioni successive o Bluetooth 4.0 o versioni successive. APP: ZeronerHealth 💖 【Altre funzioni pratiche】 Notifica chiamata, SMS e SNS, puoi vedere le informazioni sulla chiamata direttamente sull'orologio. Allarme sedentario e controllo della musica, più funzioni possono aiutarti a sviluppare abitudini sane. Con l'aiuto di una bussola, non ti perderai nelle avventure all'aperto.

Gli smartwatch e i fitness tracker sono diventati una parte essenziale della vita e la loro popolarità è aumentata. Queste nuove tecnologie indossabili monitorano la vostra vita quotidiana per aiutarvi a raggiungere gli obiettivi di fitness che portano a uno stile di vita più attivo e più sano.

Ci saranno alcune persone che stanno leggendo questo post che pensano che possedere un orologio intelligente sia uno spreco di denaro e coloro che vogliono conoscere i vantaggi e gli svantaggi dei fitness tracker prima di investire in uno di essi. Dopo tutto, l’acquisto di uno smartwatch o fitness tracker è un investimento per il proprio benessere personale, la salute e il proprio regime di fitness.

Fitness e sonno

Non c’è dubbio che la costante inattività può portare a numerosi problemi di salute, all’aumento di peso e ad altri problemi di fondo, tra cui la depressione, la mancanza di produttività a scuola, al lavoro e alla vita quotidiana. I fitness tracker stanno diventando sempre più popolari grazie alla capacità di contare i passi, misurare la distanza a piedi, la frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca, il sonno e persino il vostro personale conteggio delle calorie. Queste sono tutte statistiche vitali che un appassionato di fitness vorrà tenere sotto controllo. Infatti, molti smartwatch sono dotati di funzioni di fitness tracking per aiutare nella vita di tutti i giorni. Possono aiutarvi a raggiungere e mantenere i vostri obiettivi di fitness. Ma Quali sono le caratteristiche degli orologi intelligenti e dei fitness tracker? Il conteggio automatico dei passi durante le vostre attività quotidiane, misurano la distanza percorsa durante la vostra ultima corsa, corsa in bicicletta o nuoto, tengono sotto controllo il numero di calorie bruciate durante la giornata, monitorano periodicamente la vostra frequenza cardiaca, durante le sessioni di allenamento o controllate la frequenza del polso BPM a riposo. Inoltre tracciano i cicli di sonno, i modelli e la routine per scoprire quanto tempo vi ci vuole per addormentarvi, se diventate irrequieti e il tempo che effettivamente state nel sonno profondo REM.

Per concludere, assicurarsi di dormire a sufficienza e di seguire una sana routine di allenamento non è mai stato così facile. Per controllare come va il vostro regime di fitness non c’è bisogno di andare in una palestra o dal dottore. Inoltre, gli smartwatch hanno ora la possibilità di determinare la lunghezza del vostro sonno REM e NREM elaborando i vostri movimenti durante la notte. Il sonno è un ciclo importante nella nostra vita quotidiana, il mantenimento di uno stile di vita sano richiede 3 cicli completi di sonno per consentire al cervello di elaborare le attività dei giorni precedenti. Speriamo che questo articolo vi sia stato utile per l’acquisto di uno smartwatch per il vostro fitness.

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