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Smartwatch per fitness e sonno

  • Smartwatch Donna, Orologio Fitness Tracker Impermeabil IP68 Cardiofrequenzimetro Sonno salute delle donne Contapassi Cronometro Notifiche Messaggi Controller Musicale Regalo per la festa della mamma
    🌈【Smartwatch per donna】 GRDE Smartwatch con l'ultimo chipset Bluetooth V5.0. Usa 9 modalità di allenamento per controllare la frequenza cardiaca, i passi, condividere il GPS, tenere traccia delle calorie bruciate, dormire e altre calorie. Puoi visualizzare le informazioni sull'allenamento sullo schermo dell'orologio o sull'APP. Impermeabile fino a 50 metri, puoi indossare l'orologio collegato mentre nuoti senza doversi preoccupare di nuotare. 💗 【Cardiofrequenzimetro & Sonno Monitoraggio】Dotato dell'ultimo sensore ottico integrato, riconosce automaticamente il ritmo del sonno entro 24 ore e analizza la qualità del sonno attraverso sonno profondo, sonno leggero e veglia. Usa un localizzatore della frequenza cardiaca per misurare meglio le calorie bruciate e dormi e regolare la tua energia durante l'esercizio. 📧【Promemoria di Notifica Intelligente】 Vibrare per avvisarti se il tuo telefono ha ricevuto chiamate, messaggi di testo e messaggi SNS, inclusi Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger, ecc. Non perderai alcuna informazione importante. Offre inoltre la funzione di respirazione sportiva, promemoria sedentario, promemoria di chiamata / riaggancio, cronometro, controllo della musica e altre funzioni. Versioni applicabili: iOS 8.0 e successive, Andriod 4.4 e successive. 🔋【Durata Della Batteria&5ATM Impermeabile】 Utilizza un touchscreen di tipo completo e un design dello schermo a colori retroilluminato da 1,3 pollici. Una volta caricato, può funzionare per 5-7 giorni con connessione Bluetooth e 7-10 giorni senza Bluetooth. È possibile seguire i movimenti del nuoto in piscina ed esercitarsi nella doccia fredda (la durata effettiva della batteria e il tempo di ricarica dipendono dall'uso, dall'ambiente, ecc.) 👸【Salute Femminile】 GRDE Smartwatch fornisce assistenza medica alle donne. Registra il tuo ciclo fisiologico individuale tramite APP, monitora il ciclo mestruale e i sintomi, visualizza il calendario di previsione dell'ovulazione, ecc. Per aiutarti a migliorare il tuo stile di vita sano, scarica e installa l'app gratuita "VeryFitPro" scansionando il codice QR sulla confezione o cercando Google Gioca o sull'App Store di Apple.
  • HolyHigh Smartwatch Fitness Tracker con Touchscreen a Colori Orologio Fitness con Monitor di Battito Cardiaco & Sonno Cronometro Contapassi Impermeabilità IP68 Autonomia di 10 Giorni, per Uomo Donna
    【Cardiofrequenzimetro Intelligente】Lo smartwatch può fornire un monitoraggio continuo 24/7 del battito cardiaco, un servizio di guida della frequenza cardiaca e un rilevamento dell'ossigeno nel sangue, che consentono di ottimizzare il programma di allenamento, evitare lesioni sportive e offrire una protezione completa per la propria salute. Puoi utilizzare la funzione "Salute del cuore" per aiutarti a monitorare le condizioni di fibrillazione atriale del tuo cuore per tracciare l'aritmia. 【Riconoscimento Automatico di Modalità Sport】Questo orologio sportivo è progettato per chi ama lo sport. Supporta fino a 18 modalità di sport al coperto & all'aria aperta come andare in bicicletta, escursioni, basket, yoga, ecc., e può contare anche salto con la corda e addominali. Puoi impostare obiettivi nell'App e ottenere dati in tempo reale e analisi di dati professionale per le tue attività sportive, rendendoti conoscere meglio i tuoi allenamenti. 【Ottime Prestazioni di Impermeabilità】Lo smartwatch offre ottime prestazioni di impermeabilità IP68 per una resistenza all'acqua fino a 50 metri di profondità, adatto per piscine al coperto o acque libere all'aperto. Puoi godere liberamente il tuo tempo libero per il nuoto e ottenere contemporaneamente dati professionali sul nuoto, come tempi, distanza, colpi, SWOLF e così via. 【Moltepolici Funzioni】Supporta la connessione Bluetooth 5.0. Connettendolo con il tuo cellulare, non verranno perse chiamate e messaggi in arrivo. La sveglia e l'avviso di sedentarietà ti aiutano a prendere una buona abitudine di lavoro e riposo. La funzione di fotocamera intelligente ti consente di registrare rapidamente ogni fantastico momento in qualsiasi momento, tramite un semplice tocco sullo schermo dell'orologio. Con la funzione di bussola, non ti perderai durante l'avventura all'aperto. 【Quadranti Eleganti】 Il quadrante utilizza uno schermo a colori TFT full touch da 1,3'' che si risveglierà con il sollevamento del polso e si regolerà automaticamente la luminosità. Operazioni tattili più fluide e display luminoso per i dettagli rendono questo smartwatch sembrare più raffinato. L'orologio è progettato con 4 quadranti e supporta anche quadranti personalizzati per mostrare il tuo stile personale.
  • HONOR Band 5 Smartwatch Orologio Fitness Tracker Uomo Donna Smart Watch Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Smartband Sportivo Activity Tracker,Nero
    【Rilevamento della frequenza cardiaca】 monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale 24 ore, monitoraggio della frequenza cardiaca a infrarossi notturni, avvisi sulla frequenza cardiaca, tecnologia TruSeen 3.5 per la frequenza cardiaca, ecc. Dozzine di algoritmi di ottimizzazione della scena di allenamento, basati sul monitoraggio intelligente della scena di allenamento, più accurato misurazioni, il nostro Smartwatch fornisce centinaia di suggerimenti per stile di vita e fitness. 【Assistente intelligente】 Con smartwatch donna inclusa Notifica chiamate in arrivo, rifiuto banda, SMS, e-mail, notifiche SNS, allarme vibrazione, allarme intelligente, timer, rende la tua vita molto più semplice e intelligente. 【TruSleep Tracking】 Combinando la tecnologia AI di e sei categorie principali di problemi di sonno, activity tracker è in grado di registrare automaticamente il sonno stabile, il sonno instabile e il tempo di veglia, oltre a fornire oltre 200 suggerimenti per migliorare il sonno. Utilizza la tecnologia di monitoraggio TruSleep per analizzare la qualità del sonno, il monitoraggio del sonno è preciso al 95%. 【Funzione di monitoraggio della nuotata e monitoraggio dell'ossigeno nel sangue SpO2】orologio fitness HONOR Band 5 Rileva automaticamente il rilevamento del nuoto, la velocità del nuoto, la distanza, le calorie. Impermeabile fino a 50 m per lavarsi le mani, nuotare o piovere. Con la funzione di SpO2 Blood Oxygen, puoi analizzare bene la tua forma fisica ed elencare il tuo piano di allenamento. 【Multi-sport】 orologio fitness Uomo La modalità multi-sport offre una migliore esperienza di allenamento: il monitoraggio in tempo reale della frequenza cardiaca riduce il rischio di esercizio fisico, tempo di corsa, distanza, velocità, corsa.
  • Arbily Smartwatch Activity Tracker Orologio Fitness Tracker con Touch Screen Completo, Cardiofrequenzimetro, Monitoraggio del Sonno e Impermeabile 5 ATM, Smart watch per Donna, Uomo, Bambini
    🚴‍♀【12 Modalità Sport & Impermeabile 5ATM】 Il tracker supporta 12 modalità di sport, come corsa, bicicletta, HIIT, yoga,ecc. Durante la corsa, puoi ricevere i dati di allenamento in tempo reale come battito cardiaco, velocità in tempo reale, durata di allenamento, ecc. È conforme allo standard di impermeabilità 5ATM. In modalità di sport, può registrare battito cardiaco, calorie bruciate, distanza percorsa e altri dati, è possibile utilizzarlo in piscina, bagno freddo e spiaggia poco profonda. 🏊‍【Pedometro & Cronometro & Timer】 L'orologio registrerà automaticamente i passi giornalieri dell'utente e calorie bruciate quando non è in nessuna modalità sport. Lo smartwatch SW01 può essere utilizzato anche come cronometro per competizioni, misurare la frequenza respiratoria e pulsazioni. E quando vuoi impostare l'ora per un obiettivo di fitness o hai bisogno del promemoria orario nella vita quotidiana, questo orologio intelligente può essere utilizzato come timer pratico e comodo. 🏃‍♂【Tracciamento Preciso】Lo Smartwatch Arbily possiede un sensore di accelerazione ad alta precisione integrato e un giroscopio per riconoscere con precisione i movimenti e fornire dati sulle attività sportive più accurati. Il quadrante dell'Arbily SW01 è realizzato in acciaio inox anziché in plastica simile al metallo in quanto meriti una qualità migliore. (Per testare la precisione del contapassi, percorri più di 100 passi.) 💕【Elegante & Potente】L'orologio utilizza un touchscreen circolare da 1,3" con risoluzione ad alta definizione. Puoi selezionare tra i 4 stili di quadrante incorporati in base alle esigenze. La funzione di notifica di chiamate/e-mail/messaggi SNS consente di visualizzare l'anteprima tutti i messaggi sollevando il polso. Inoltre, il chip avanzato a basso consumo e l'algoritmo intelligente assicurano un'autonomia di 7 giorni con una singola ricarica. 💟【Monitor del Battito Cardiaco & Monitor del Sonno】L'orologio SW01 è dotato di un sensore ottico di biorilevamento, in combinazione con l'algoritmo intelligente di frequenza cardiaca AI per monitorare il battito cardiaco. Può identificare rapidamente se l'utente è in esercizio aerobico o anaerobico. La funzione di monitoraggio del sonno analizza la durata di sonno leggero e profondo, consentendo di monitorare e migliorare la qualità del sonno.
  • Willful Smartwatch Orologio Fitness Uomo Donna Fitness Tracker Cardiofrequenzimetro da polso Contapassi Calorie Sonno Orologio Sportivo Impermeabile IP68 WhatsAPP Notifiche per Android iOS Telefon
    ❂ Funzione: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, 14 Modalità Sportive, GPS Condiviso, Monitoraggio del Sonno, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Promemoria Sedentari, Sveglia, Sensore Polso, Pulsante Touch, Schermo a Colori. ❂ Questo orologio fitness può essere utilizzato come pedometro, per monitorare la frequenza cardiaca, per contare le calorie, per misurare distanza percorsa, la qualità del sonno. Inoltre è possibile controllare tutti i dati relativi alle proprie attività sportive in qualsiasi momento tramite la APP, e ciò rende questo orologio fitness un perfetto assistente alla propria salute, adatto per uomini, donne, bambini e anziani. ❂ Impermeabile IP68: È possibile indossare il smartwatch liberamente durante l’attività fisica, nuoto in piscina, lavaggio delle mani, ecc. , in modo da soddisfare completamente le tue esigenze quotidiane. (l'orologio fitness non ha la modalità di nuoto.) ❂ Vibrazione di Notifiche il smartwatch vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger, ecc. Il nome del chiamante e parte del contenuto verranno visualizzati sullo schermo dello fitness tracker. ❂ Dispositivi compatibili: Lo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Xiaomi, HuaWei, Sony ed ecc. (Nota, non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3, J5, A3 ,A5, Smartphone Windows, iPad, PC o Tablet.)
  • YAMAY Smartwatch con Saturimetro Misuratore Pressione Cardiofrequenzimetro Orologio Fitness Uomo Donna Impermeabile Smart Watch Touch Fitness Tracker Contapassi Cronometro Sveglia ECG per Android iOS
    ⌚ Caratteristiche: activity tracker ( contapassi, calorie, distanza), saturimetro, misuratore pressione, cardiofrequenzimetro, salute femminile, 9 modalità sport, GPS condiviso, monitoraggio del sonno & sveglia, notifiche di chiamata, SMS e messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram, ...), controllo della musica, cronometro, trova telefono, guida alla respirazione, sensore polso, impermeabile IP68, 10 giorni di batteria, 4 tipi di quadranti. ⌚ Saturimetro & Misura pressione & Cardio: Lo smartwatch rileva i livelli di saturazione di ossigeno nel flusso sanguigno, la pressione sanguigna sistolica e diastolica dopo lo sport o la vita quotidiana, monitora il battito cardiaco in tempo reale e a riposo, ora puoi conoscere meglio la tua salute. ⌚ Notifiche del messaggi & Quadranti: Il tuo smart watch riceve notifiche in tempo reale per chiamate in entrata, SMS, email e tue app social preferite (Facebook, Messenger, WhatsAPP, ...). L'orologio fitness ha 4 tipi di quadranti, a casa, in ufficio o in palestra, troverai quadranti intercambiabili e di tendenza per ogni occasione. ⌚ 9 modalità sport & GPS condiviso: Scegli tra corsa, fitness, tapis roulant, yoga e molti altri esercizi, imposta un obiettivo e ottieni statistiche in tempo reale. Tieni d'occhio ritmo, velocità, calorie, distanza e il percorso in tempo reale connettendo lo smartwatch al GPS del tuo telefono. ⌚ Compatibile & Batteria & Impermeabile: YAMAY smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive. Ottieni oltre 6 giorni di autonomia della batteria con una singola ricarica. In più, resistente all'acqua fino a 5 metri, così puoi indossarlo in piscina, sotto la doccia o dove vuoi tu.
  • HOMVILLA IP68 Activity Tracker, Orologio Uomo, 1.3” LCD Smartwatch Fitness Tracker Impermeabile con Cardiofrequenzimetro Pedometro Cronometro di Monitor del Sonno per Uomo Donna
    🎁【Fitness Tracker con luminosità regolabile con display a colori】Lo schermo LCD tattile da 1,3 "offre un'eccellente qualità dell'immagine.Questo tracker fitness ha 4 temi tra cui scegliere, è stato progettato per essere indossato come estensione del tuo stile personale. Puoi anche regolare la luminosità del tracker del fitness per adattarla a un ambiente diverso. (Attenzione: la lingua del sistema di visualizzazione supporta solo inglese e tedesco e l'APP supporta inglese, francese, spagno. 🎁 【9 Modalità di Allenamento Smartwatch】Spinning Yoga Dance Fitness Tennis Walking Running Riding Hiking Tapis roulant Basket Calcio Badminton Mountaineer (Attenzione: 6 modalità sono preimpostate e preimpostate nel braccialetto e possono essere visualizzate.) 🎁 【Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca】Tracciamento della frequenza cardiaca continuo, automatico, basato sul polso, senza una fascia toracica scomoda; conoscere la frequenza cardiaca durante gli allenamenti e oltre e ottenere una migliore comprensione del proprio livello di forma fisica 🎁 【Chiamate & Promemoria Messaggi】Orologio Smartwatch vibra per avvisarti se il tuo telefono riceve una telefonata, SMS e messaggi SNS tra cui Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger, ecc. Basta collegare il braccialetto al tuo smartphone tramite Bluetooth e impostare nell'app, tu non mancherà mai una chiamata e un messaggio 🎁 【Smartwatch IP68 Compatibile con i Telefoni iOS e Android】Scarica e installa l'app gratuita "VeryFitPro" eseguendo la scansione del codice QR o effettuando una ricerca su Google Play o Apple App Store. Supporta iOS 8.0 e versioni successive, Android 4.4 e versioni successive (non per PC, iPad o tablet, Samsung J3, huawei p8 o p8lite).
  • Smartwatch, KUNGIX Orologio Fitness Tracker Uomo Donna, Smart Watches Impermeabile IP68 con Cardiofrequenzimetro da Polso&Monitor Del Sonno, Activity Tracker Sport Bambini Cronometro per Android iOS
    【Display OLED curvo e promemoria messaggi】:Lo smartwatch KUNGIX è progettato in modo più ergonomico rispetto a un display a schermo piatto e offre un'esperienza visiva migliore, più chiara e luminosa. Rendi lo smart watch molto più facile da leggere e utilizzare. Le notifiche, inclusi SMS e SNS (Facebook, WhatsApp, Linkedin, Instagram, Twitter, ecc.) Funzioneranno quando il Fitness Tracker e il telefono saranno collegati correttamente. Non ti perderai nessuna informazione importante. 【Dati sanitari giornalieri e registro delle attività】:Per gli amanti della corsa quotidiana, è possibile visualizzare il tempo di allenamento, le calorie bruciate, il chilometraggio di allenamento e il posizionamento GPS in tempo reale direttamente sull'orologio sportivo e controllare i dati storici nell'app VeryFitPro. Per quelli con perdita di peso, puoi anche visualizzare e registrare il tuo peso per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. 【Misurazione della frequenza cardiaca e monitoraggio del sonno】:Il controllo automatico continuo delle pulsazioni basato sul polso rileva automaticamente il sonno notturno e analizza la qualità del sonno attraverso il sonno profondo, il sonno leggero e la veglia. Il fitness tracker con sensori avanzati integrati e algoritmi proprietari, monitoraggio costante delle variazioni della frequenza cardiaca e fornitura di dati di riferimento affidabili. 【Rilassamento dell'allenamento del respiro profondo e promemoria sedentario】:L'orologio fitness è dotato di una funzione per l'allenamento della respirazione profonda, puoi impostare un promemoria sedentario durante lunghi intervalli di lavoro o studio ed eseguire un allenamento di rilassamento del respiro profondo, che è molto utile per migliorare il tuo lavoro o migliorare l'efficienza dei tuoi studi, soprattutto per impiegati e studenti. 【Lunga durata della batteria e impermeabile IP6】:Compatibile con Bluetooth 5.0, alte prestazioni, basso consumo energetico del chip bluetooth. Il tempo di ricarica della batteria è di 2,5 ore, 7 giorni con uso normale e 35 giorni in modalità standby. Con il grado di impermeabilità IP68, questo orologio intelligente Bluetooth può soddisfare pienamente le tue esigenze quotidiane, puoi lavarti le mani, nuotare o fare un bagno fresco e così via.
  • Arbily Fitness Tracker, Smartwatch con Touchscreen Completo per Donna Uomo Bambini Orologio Fitness Impermeabile IP68 con Cardiofrequenzimetro Pedometro Contapassi Monitoraggio del Sonno Cronometro
    🌈 【Interfacce Personalizzate con Touchscreen】 Arbily smartwatch orologio fitness dispone di quattro interfacce personalizzate con uno schermo a sfioramento a colori da 1,3 pollici, puoi cambiare l’interfaccia come vuoi e leggere chiaramente l'ora e i dati anche in presenza di bagliore, rendendo i colori più realistici. 🎾 【Molteplici Modalità di Sport, il Tuo Allenatore Personale】Lo smartwatch ha 9 modalità di sport di base globali: andare in bicicletta, correre, fitness, arrampicarsi, yoga, camminare, tapis roulant, escursioni, spinning che forniscono dati di riferimento per l'analisi e miglioramento di salute quotidiani, quindi è il tuo miglior allenatore personale sul polso. 💖 【Monitoraggio delle Attività Quotidiane】 Il fitness tracker registra con precisione le attività di tutto il giorno come numero di passi, distanza percorsa, calorie bruciate, stato del sonno e altro ancora. Rimane attivo tutto il giorno! Aiuta a regolare la respirazione ed a rilassare l'umore. Può monitorare il battito cardiaco 24/7 e tracciare le calorie bruciate per ottimizzare gli allenamenti e rilevare le tendenze di salute, ispirandoti a migliorare i tuoi obiettivi di salute e fitness. 💌 【Funzione di Notifiche】 Consente di restare connesso al telefono quando il telefono è lontano, di ricevere notifiche di chiamate, SMS, Calendario e SNS (Facebook, WhatsApp, LinkedIn, Instagram e Twitter) sul display, lo smartwatch dispone anche di altre funzioni più pratiche, tra qui svegli; Trovare il cellulare; Avviso di sedentarietà; allenamento respiratorio; controllo della musica; cronometro, compatibile con IOS 8.0 e versioni successive e Android 4.4 e versioni successive. 🔋 【Batteria Impermeabile IP68 & di Lunga Durata】Super impermeabile fino a 50 metri, il grado di impermeabilità IP68 rende il tracker di attività adatto per tutte le occasioni quotidiane e di allenamento. Dotato di una batteria da 210mAh, dopo una singola ricarica, permette un utilizzo quotidiano di fino a 10 giorni o un'autonomia in standby di circa 30 giorni. In caso di Eventuali Problemi di Qualità del prodotto, non esitare a contattarci.
  • NiceFuse Smartwatch Orologio Fitness Tracker con Monitoraggio Dell'ossigeno Nel Sangue Spo2, Impermeabile Cardiofrequenzimetro da Polso Sonno Contapassi Pedometro per Android iOS
    [Eccellente Design Ergonomico] Grande Schermo a Colori: Bello in tutto e per tutto.Dotato di uno schermointero a coloridi fascia alta, alto contrasto & ampia gamma che ti consentono di avere una piacevole esperienzadi immagine ad alta definizione; L'orologio è sottile con un leggero ed elegantealluminio anodizzato +corpoin acciaio inossidabile;Cinturino in pelle di alta gamma,materialeconfortevole e adatto alla pelle. [Multiple Modalità Sport]Comprese le modalità di Corsa all'Aperto, Corsaal Coperto, Passeggiata all'Aperto, Passeggiataal Coperto,Escursionismo, Stepper per Scale, Ciclismo all'Aperto,Cyclette, Ellittica,Vogatore. Si può scegliere 10 modalità di allenamento come Corsa o Bicicletta per registrare gli esercizi e connettersi al GPS dello smartphone per registrare in modo più preciso la velocità &la distanza in tempo reale.Inoltre, si può impostare la funzione "Cronometro" nell'app. [Monitoraggio della salute 24/7] Si può indossarlo per tutta la notte per ottenere un rapporto sulla salute del cuore con lavariabilità della frequenza cardiaca (HRV).il monitoraggio e il rilevamento automatici e personalizzati 24 ore su 24/7 giorni su 7ti consentono di conoscere la tua salute in modo più specifico. Si prende cura di te tutto il tempo con dati di sonno più dettagliati come sonno profondo / sonno leggero nell'app. [Tracciatore di Attività per Tutto il Giorno / Promemoria per Messaggi / Telefonate]Traccia automaticamente i tuoi passi, le calorie, la distanza per tutto il giorno;Supporta;e funzioni di monitoraggio della salute femminile,avviso sedentario, promemoria per messaggi e telefonate,sveglie a vibrazione,timer,cronometro. [Orologio intelligente per cellulari iPhone e Android]Compatibile con la maggior parte degli smartphone iOS 8.0 e Android 4.4come iPhone, Samsung, Huawei, LG ecc.

Gli smartwatch e i fitness tracker sono diventati una parte essenziale della vita e la loro popolarità è aumentata. Queste nuove tecnologie indossabili monitorano la vostra vita quotidiana per aiutarvi a raggiungere gli obiettivi di fitness che portano a uno stile di vita più attivo e più sano.

Ci saranno alcune persone che stanno leggendo questo post che pensano che possedere un orologio intelligente sia uno spreco di denaro e coloro che vogliono conoscere i vantaggi e gli svantaggi dei fitness tracker prima di investire in uno di essi. Dopo tutto, l’acquisto di uno smartwatch o fitness tracker è un investimento per il proprio benessere personale, la salute e il proprio regime di fitness.

Fitness e sonno

Non c’è dubbio che la costante inattività può portare a numerosi problemi di salute, all’aumento di peso e ad altri problemi di fondo, tra cui la depressione, la mancanza di produttività a scuola, al lavoro e alla vita quotidiana. I fitness tracker stanno diventando sempre più popolari grazie alla capacità di contare i passi, misurare la distanza a piedi, la frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca, il sonno e persino il vostro personale conteggio delle calorie. Queste sono tutte statistiche vitali che un appassionato di fitness vorrà tenere sotto controllo. Infatti, molti smartwatch sono dotati di funzioni di fitness tracking per aiutare nella vita di tutti i giorni. Possono aiutarvi a raggiungere e mantenere i vostri obiettivi di fitness. Ma Quali sono le caratteristiche degli orologi intelligenti e dei fitness tracker? Il conteggio automatico dei passi durante le vostre attività quotidiane, misurano la distanza percorsa durante la vostra ultima corsa, corsa in bicicletta o nuoto, tengono sotto controllo il numero di calorie bruciate durante la giornata, monitorano periodicamente la vostra frequenza cardiaca, durante le sessioni di allenamento o controllate la frequenza del polso BPM a riposo. Inoltre tracciano i cicli di sonno, i modelli e la routine per scoprire quanto tempo vi ci vuole per addormentarvi, se diventate irrequieti e il tempo che effettivamente state nel sonno profondo REM.

Per concludere, assicurarsi di dormire a sufficienza e di seguire una sana routine di allenamento non è mai stato così facile. Per controllare come va il vostro regime di fitness non c’è bisogno di andare in una palestra o dal dottore. Inoltre, gli smartwatch hanno ora la possibilità di determinare la lunghezza del vostro sonno REM e NREM elaborando i vostri movimenti durante la notte. Il sonno è un ciclo importante nella nostra vita quotidiana, il mantenimento di uno stile di vita sano richiede 3 cicli completi di sonno per consentire al cervello di elaborare le attività dei giorni precedenti. Speriamo che questo articolo vi sia stato utile per l’acquisto di uno smartwatch per il vostro fitness.

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